白菜豆腐羊肉卷
在北方说到冬天的蔬菜,第一个想到的应该就是白菜了吧。白菜是冬天的时令蔬菜,记得小时候一到了冬天妈妈就开始了囤积大白菜的“工程”,又便宜又营养,因为那时候可不像现在的生活这么富足,超市里各种季节的蔬菜应有尽有。还有一个冬天也会常常想起的食物——豆腐,朱自清先生这样回忆他儿时的冬天:说起冬天,忽然想到豆腐。是一“小洋锅”(铝锅)白煮豆腐,热腾腾的。水滚着,像好些鱼眼睛,一小块一小块豆腐养在里面,嫩而滑,仿佛反穿的白狐大衣。
相信白菜豆腐是每家每户冬日经常吃的菜之一,白菜炖豆腐具有清肺止咳,养阴生津,解毒,生津润燥的功效,清素鲜嫩。白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。豆腐的蛋白质含量丰富,营养价值较高。今天这道菜里,小编特地加入了冬日涮火锅的必备——羊肉卷,羊肉性温,既能御风寒,又能补身体,被称为冬令补品。
下面给大家介绍这道冬日美食——白菜豆腐羊肉卷,营养好吃又好做!
食材:白菜400g, 豆腐250g, 羊肉卷300g, 蒜、小香葱、料酒、生抽、盐适量。
步骤:1、白菜洗净切块备用,豆腐切块备用;葱、蒜切末;
2、起锅烧油,待油热倒入企鹅号的葱花、蒜末,煸炒出香味,再倒入羊肉卷,翻炒均匀,大概两分钟即可,,盛出备用;