主料: 鸡胸脯肉100克，西红柿1个。
调料: 葱姜蒜，盐。
做法:
1、鸡胸脯肉洗净控干水分，，放菜板上用刀背轻拍，拍松鸡肉的纤维容易入味。
2、拍松的鸡肉切条，放酱油，盐，淀粉腌制10分钟左右，腌制时间看你时间的充裕度。
3、西红柿洗净，切成宽条。自认为成人吃，就不用去皮了，蔬菜的皮，肉都有其作用，实践证明，往住你扔掉的东西可能是最有营养的部分。
主料: 鸡胸脯肉100克，西红柿1个。
调料: 葱姜蒜，盐。
做法:
1、鸡胸脯肉洗净控干水分，，放菜板上用刀背轻拍，拍松鸡肉的纤维容易入味。
2、拍松的鸡肉切条，放酱油，盐，淀粉腌制10分钟左右，腌制时间看你时间的充裕度。
3、西红柿洗净，切成宽条。自认为成人吃，就不用去皮了，蔬菜的皮，肉都有其作用，实践证明，往住你扔掉的东西可能是最有营养的部分。
