生活条件好了，疾病却也跟着上去了，这个人们的饮食习惯不无关系。近年来，，随着人们工作节奏的加快，肠道疾病也随着而来，便秘就是其中之一，应该引起大家的注意。如果长期便秘，不但会造成身体的肥胖，还会因为毒素在体内长期排不出去，造成皮肤暗淡无光，严重的还能引起痔疮和肛裂。因此我们必须重视便秘的问题，从日常生活中开始调理。4种食物要少吃，吃的越多便秘越严重，别不在意！
青香蕉
成熟的香蕉是膳食纤维和钾的优质来源，有助于预防便秘；但未熟透香蕉的淀粉和单宁酸的含量较高，因此会引起和加重便秘。
酒精
偶尔过度饮酒可能会导致部分人腹泻，但如果长期过度摄入酒精，会使身体脱水，粪便变得干燥、坚硬；甚至会导致胰腺炎，从而引起腹痛、腹胀和便秘。酒精还会破坏肠道菌群，进一步损害肠胃系统。
肉制品
