健康的血管是柔韧有弹性，如果胆固醇摄入过多就很容易沉积在血管壁，导致血管弹性下降、血管堵塞，诱发严重疾病，所以平时清理血管的食物要常吃，才能保持身体健康。
血管性疾病发生与饮食中含有高油、高糖有密切的关系。摄取过多饱和脂肪，如肥肉、带皮的肉品等，很容易让坏的胆固醇过高。高油、高糖、高盐的食物固然美味，但有血管性疾病的威胁，不妨从改变日常饮食习惯，让自己吃得均衡、吃得健康，才能保持血管畅通不堵塞。
1、苹果
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