作为刚刚健身的新手，最不可缺少的就是激情，装备配套最全，态度最谦卑，到处学习每天健身房报到很勤快
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目标明确，干劲十足，如果这是镜中的自己就美呆了。
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但理想很丰满现实很骨感
很多人去健身房两三个星期，，动作没少练，汗也没少流。但体重仍然没什么变化。好多人认为健身对自己没有作用，自己的身体好像不吃这一套，就放弃了。健身加肥就成了画中饼。
这个世界没有比健身更公平的，每一份收获背后都包含每无数的汗水，不劳而获和捷径在这里绝对没有。过程相当痛苦，不仅仅考验身体，更考验意志力。健身减肥是一个较长的周期，相比于节食减肥，它的好处在于不反弹。
