睡觉这是每个人必做的事情，并且一年365天，有三分之一的时间是在睡觉，睡眠是人体最好的放松方式之一，这本来是一件很简单的事情，但是对于失眠的人来说，却很痛苦，反复来反复去的睡不着觉，失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。
这些东西不适合放在床头
手机
现在不仅成为了网络时代，更成为的手机的时代，人人一部手机，都是寸步不离，甚至有的人睡前都习惯的玩手机，我不玩会睡不着，我打会游戏睡不着，我要看会要说，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差、身体频繁发出警报！
精神科专家建议：想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。
绿植
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
