如果说用一个字来形容现在年轻人的工作生活状态，那么这个字肯定就是“忙”，对于现在刚刚步入社会的年轻人来说，想要真正的在这个社会上立足，不拼一些真的不行，于是他们白天的时候工作，晚上还要加班，好不容易等到下班回家了，就再也没有精力去做其他的事情了，想要健身的年轻人有很多，但是因为精力太少只能放弃健身的年轻人也很多，于是有些年轻人为了让自己的身体不要太早的垮掉，选择了养生，每天晚饭之后出去散步一会，对他们来说，这种散步的方式就相当于运动了。
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毕竟从小我们可能就听说过这么一句话，“饭后百步走，能活九十九。”虽然“绅士”并不知道当初说出这话的人有没有活到九十九，但是晚饭后散步确实是一件不错的事情，当然与散步相比，每晚抽出时间能去健身房训练上1个小时的话，对于身体素质的提升是更好的，那么晚饭后的散步养生与健身房的训练1小时，两者的身体差距有多大？
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