女人的容颜离不开气血的支持，一旦女性出现气虚、血虚的现象，就容易导致衰老提前，对于女性来说，过了30岁以后就要注重保养，因为此时女性的身体的各项器官开始走下坡路，如果这时候不注意保养，容易导致气血越来越不合，而且容易让衰老提前。
山菠萝是一种野生水果，它富含糖、脂肪、蛋白质等营养成分，具有滋润美白肌肤，淡化面部色斑，抑制黑色素形成，抗皱美容的功能，同时它还能补气养血，增强免疫力，健胃消食。
猪肝
有很多人并不知道猪肝是补血佳品。其实它非常容易被我们吸收，而猪肝与菠菜搭配起来，是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的维生素，能够促进人体对铁元素的吸收。
黑芝麻
