很多年轻人对这个问题会嗤之以鼻，我这么年轻，没事养什么生呢，这个很正常，可能大多数人都会这么认为，最多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼。总以为养生是老人的事情。
现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
生命短暂。时间宝贵；做有效果的养生、有质量的养生，保持生命健康活力。健康长寿。
随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。
但养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。
药补不如食补
