文|买旭晨
责任编辑|龚万宁
月经是女人排出体内毒素、污血的重要途径。具有生育能力的女人，子宫内膜会逐渐自主性增厚，血管增生，腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，这种周期性..排血会子宫出血现象就被成为月经。月经量的多少，与女人的体质有关，同样与生活习惯也有着密切的联系。
月经量异常或者过少，也是月经不调的一种表现，女人经常情绪压力过大，长期熬夜，过度疲劳，会影响下丘脑、垂体和卵巢对激素的分泌，因为月经周期是这三者相互协调作用产生的，激素分泌紊乱，就会出现月经量过少的情况，甚至出现闭经。月经慢慢变少？别急，平时多喝3种水，有助活跃气血，预防早闭经。
多喝3种水
1、生姜红枣水
生姜中含有姜辣素，挥发油、氨基酸和丰富的维生素A、维生素C等元素，经常泡水喝，具有驱寒暖身的作用，生姜有活血的功能，可增加身体的温度，使体内血液流通速度加快，宫寒导致月经量减少的女人，可以多用生姜泡水。红枣是补血的食材，，其中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸维生素等多种微量元素，可以为人体补充所需的能量，其中的铁元素是血液的重要组成部分，所有常喝生姜红枣泡水喝，可以暖子宫，增加血流量，活跃气血，使女人气色红润，预防早闭经。
2、玫瑰花红糖水
玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇等多种挥发性香气成分。这些成分可以缓解大脑疲劳，平缓情绪，促进体内下丘脑及垂体对激素的分泌，能起到平衡内分泌、活跃气血的作用。红糖水可以促红细胞的生长分裂，使身体内血液的质量得到保证。同时红糖还能补充体内气血，有活血化瘀，缓解痛经的作用。月经量变少的女人，可以常用玫瑰花和红糖泡水喝，可以改善体质，清理体内的衰老细胞，延缓子宫衰老，提高子宫的活跃性，增加月经量，有助活跃气血，预防早闭经。
3、桂圆枸杞水
桂圆具有调养气血的作用，其中含有较高的铁元素、葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能够促进血红蛋白再生，起到补血的作用。能够对经血量过少的现象起到缓解的效果。内部的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，女人体质减弱也会导致经血量减少，所以用桂圆泡水可以活跃气血，调理月经。枸杞中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素等营养成分，对造血功能有促进的作用，女人月经变少可以多用桂圆枸杞泡水喝，有助活跃气血，预防提早闭经。
月经是女人排出毒素和污血的重要途径，它是由下丘脑、垂体及卵巢相互作用的条件下产生的，不良的生活习惯及作息规律会影响月经的经血量，月经慢慢变少？别急，平时多喝生姜红枣水、玫瑰花红糖水、桂圆枸杞水，有助于活跃气血，预防女人提前闭经。
