爱美女性常吃3种果子，排出宿便毒素，血管不堵塞，皮肤白皙细腻
1苹果中富含大量的维生素成分，然而这些成分是一种抗氧化物质，食用之后能够作用人体的减肥，防止脸部黑色素的堆积，起到淡化色斑，延缓肌肤的作用。每天坚持吃一个苹果，还可以美容养颜，补充水分，避免皮肤变得干燥，保持皮肤活力，减少皱纹的生成，使皮肤变得细腻光滑。
2圣女果中含有丰富的维生素C，有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，所以食用圣女果能够抗衰老；另外维生素C还能够防止黑色素沉淀，可以让肌肤越来越白嫩，，能够美容养颜；女性不想老太快，常吃圣女果，皱纹没了，色斑淡了，皮肤细腻有弹性。
3西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。
