西梅中的维生素以及纤维素的含量非常丰富，膳食纤维可以有效促进肠道的蠕动，清除肠道垃圾，减轻便秘。西梅由于其独特的生长环境，其内含有丰富的铁元素，每天来一点，让你面色红润有光泽。
西梅中的维生素C和维生素A含量也很高，不仅能促进铁的吸收，还能够改善发质，维A也可以起到保护血管的作用。常吃西梅还可以帮助你减肥瘦身哦。西梅这么好，一定要常吃哦!
葡萄干中含有大量的纤维素，可以促进肠道垃圾在肠道内的残存时间，增加肠道内益生菌的数量，减轻便秘。葡萄糖还可以有效降低血液中的胆固醇的含量，保护血管健康，让你越吃越健康。
