夏天喝水要少量且多次，每次喝100~150毫升。
晚上睡前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量喝点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
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很热时猛喝冷饮，易诱发心梗
不管什么时候，冷饮都要尽量少吃。在很热的时候，就更不能猛喝冰饮了。
这虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。
建议
特别热的时候，，一定不能急于接触温度特别低的东西，包括冷饮、低温空调房、冰水、冰毛巾等。
最好先用扇子等把温度降下来一些后，再少量、缓慢地吃冷饮、喝冷水，进温度没那么低的空调房。
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刚吃饱就午睡，易诱发脑梗
夏天午睡，特别养心。但一定要记住，忌餐后即睡，因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官，此时入睡很容易脑供血不足，有诱发脑梗的危险。
建议
可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐半小时后再午睡。
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