中医认为，一个人健康的标准就是气血的充盈与否。人体的脏器的正常运行离不开气血的滋养，就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而气血就是脏腑的“饭”。 因此，一旦气血不足势必会对脏腑产生不利影响。久而久之自然会诱发疾病。
那么，气血不足会对人体产生哪些影响，会有哪些表现呢？
表现：面色萎黄，神疲乏力，倦怠懒言，手脚冰凉，失眠多梦，心慌气短，头晕目眩，记忆力减退，毛发干枯等。
气血不足如果不及时调理时间久了会引起脏腑和器官功能的退化，加快人体的衰老，尤其对女性来讲是非常可怕的，因此大家一定要重视起来。那么，气血不足我们该如何调理呢？
今天我就给大家推荐几个调理气血不足的好方法：
1、 运动
运动可以催生人体的阳气，能够温经通络，推动气血的运行，还能够促进气血的化生，促进人体新陈代谢，增强体质。
2、 睡眠
