多喝水能促进排尿，增加排尿次数，冲刷尿道，帮助前列腺分泌物的排出，防止感染。成年男人一天的饮水量不要少于3升。同时，也可以适当饮些淡茶，茶叶也有利尿的作用。
4、多吃含锌量高的食物
锌是前列腺的重要组成物质。锌能调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，对前列腺的正常运行非常重要。牡蛎、花生、南瓜子是含锌元素较多的食物，可以多吃。
多喝水能促进排尿，增加排尿次数，冲刷尿道，帮助前列腺分泌物的排出，防止感染。成年男人一天的饮水量不要少于3升。同时，也可以适当饮些淡茶，茶叶也有利尿的作用。
4、多吃含锌量高的食物
锌是前列腺的重要组成物质。锌能调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，对前列腺的正常运行非常重要。牡蛎、花生、南瓜子是含锌元素较多的食物，可以多吃。
