小孩子不懂控制饮食，经常吃这吃那，一不小心就吃多了吃撑了，这样很容易形成积食症状，中医上讲，吃的太多或者过于高营养，超过孩子脾胃消化吸收的最大限度，这时候很多食物不能被及时的消化吸收，这样一来损伤脾胃消化吸收功能，使脾胃更差，造成恶性循环，因而形成积食。积食会影响宝宝的身体发育，时间长了会严重影响宝宝的身体健康。
如果活蹦乱跳的孩子突然间精神萎靡，食欲不振了，那基本上就是积食了，很多大人看到孩子积食了就给孩子吃消食片，其实这个做法是不对的，，首先应该带看医生，根据医嘱服用药片，其次我们可以给孩子服用消食健胃的食物，那么哪些食物对抗宝宝积食是最有效的呢？
一、山楂
山楂是一种开胃，帮助消化的食物，山楂含有粗纤维，促进肠蠕动，对宝宝积食的消化有着积极的作用，对于积食的宝宝我们可以用山楂煮水给孩子喝，还可以吃一些山楂片，山楂丸或者生山楂来消食。当然，山楂消食效果固然好，但也要注意量，山楂性寒，吃多了会刺激胃酸分泌，造成反胃吐酸的后果。
