先找到适合自己的跑法
学会正确的跑姿
再开启跑步之旅
但并不是所有人都应该使用同一种跑步姿势
因为各种原因
每个人适合的跑姿也是不同的
今天，小编先介绍一种叫作Swing的跑法
一起来看看是否适合你吧
Swing 跑法
跑步方法
这种跑法的特征是大幅度地前后摆动腿，就像钟摆一样。向骨盆后侧压低肩部，在重力平衡机制作用下，向前迈出脚步。
适合的跑者
此种跑法适合体型为上身比下身长的跑者。这种跑步者擅长灵活运用低重心蹬地，运用力量和腿的交换次数产生推动力。最大限度地运用牵引力是它的典型特征。
1.姿势
