以股关节为圆心，两腿像钟摆一样摆动。脚着地后蹬地前进。
2.摆腿
理想的模式是跑步时将上身的重量全部落在着地的那条腿上。由于两腿是轮换迈出， 所以每次落地时，股关节的运动距离与步幅一致。
内容来源：《重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）》，人民邮电出版社出版。
-THE END-
- MALEROADS -
以股关节为圆心，两腿像钟摆一样摆动。脚着地后蹬地前进。
2.摆腿
理想的模式是跑步时将上身的重量全部落在着地的那条腿上。由于两腿是轮换迈出， 所以每次落地时，股关节的运动距离与步幅一致。
内容来源：《重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）》，人民邮电出版社出版。
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