秋季恰是丝瓜将近下架的季候,瓜清甜嫩滑,吃起来十分厚味。家常烹饪时,能够直接清炒或许是做汤,既鲜美又清爽,并且脂肪含量很低,怎么吃都不消怕胖。
那么今天为人人分享一道菌菇鸡蛋丝瓜汤。鲜美的菌菇和丝瓜,搭配嫩滑的鸡蛋,既开胃又鲜香!
【菌菇鸡蛋丝瓜汤】
【食材】:丝瓜500克、白玉菇65克、鸡蛋2个、盐适量、油少许
【烹饪方式】
1、预备一个煮锅,锅里倒入适量的水,开仗煮开,待水开后,将白玉菇切去根部,清洗清洁后放入锅中焯水一下,捞出沥干水分备用。
4、预备一口锅,开仗热锅,锅中倒入适量油,待油温烧至5成熟后,将切好的丝瓜放入锅中,翻炒平均,然后到场少许盐,持续翻炒平均。
5、到场没过丝瓜的水,再将焯水好的白玉菇倒入锅中煮,待水煮开后,将炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒平均即可熄火。这道祛斑美容,还能减肥的美食,菌菇鸡蛋丝瓜汤就做好了。
【烹饪技能】
1、丝瓜皮要比及下锅前再刨去,老早把皮去掉的话轻易氧化变黑,还能够把去皮切好的丝瓜用少许盐拌匀,也能够防止变黑。