在古代，茶即是药，并被医书所载录。苏轼言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶”，可见，茶的起源应该是作为药用的。绿茶中的“半耽氮酸”对人体调节敏化还原的作用，有促进新陈代谢、防老抗衰、补充营养，并具有多种养生保健作用。因此。专家们指出，经常饮绿茶能使人延年益寿。
三、饮食均衡
平日里在饮食上做到营养均衡，我们的身体才会健健康康的，避免吃太多的高糖食物和高脂食物，此外不要吃饭太饱，这样让休息的时候可以有更好的睡眠质量。有助于长寿。
四、养成良好的运动习惯
在古代，茶即是药，并被医书所载录。苏轼言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶”，可见，茶的起源应该是作为药用的。绿茶中的“半耽氮酸”对人体调节敏化还原的作用，有促进新陈代谢、防老抗衰、补充营养，并具有多种养生保健作用。因此。专家们指出，经常饮绿茶能使人延年益寿。
三、饮食均衡
平日里在饮食上做到营养均衡，我们的身体才会健健康康的，避免吃太多的高糖食物和高脂食物，此外不要吃饭太饱，这样让休息的时候可以有更好的睡眠质量。有助于长寿。
四、养成良好的运动习惯
