运动是健康的根本，运动可提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。
五、适当的旅行
出去旅游也是极好的方式，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的生活增添一抹色彩，非常有益身心。
性格影响寿命？4种性格的人更长寿
研究者进行分析后发现，长寿者具备4个性格特点，其中两点适用于女性，两点适用于男性。那就是，有责任心（不爱冒险、考虑周到、有效率）和开放（接受新想法、感受和观念)的男性活得更久。而对于女性来说，那些情绪更加稳定、和蔼可亲（友善）的人活得更久。
