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午餐做了这几道下饭菜, 深受全家老少的喜爱!

2018-10-07 01:39:43 网络整理 阅读:197 评论:0

酸豇豆炒牛肉末

午餐做了这几道下饭菜, 深受全家老少的喜爱!

材料:牛肉、酸豇豆、葱、姜、蒜、花椒粉、酱油

做法:

1.牛肉洗净后放案板上剁成肉末

2.剁好的肉末放小碗里,加入少量的盐、酱油、花椒粉拌匀后腌制一会

3.准备一些酸豇豆

4.葱姜蒜切末备用

5.炒锅倒油烧热,下葱姜蒜末炒出香味

6.放入牛肉末翻炒熟

7.放入酸豇豆翻炒均匀

8.调入少量的酱油、味精翻炒均匀即可。

酸菜鱼片

午餐做了这几道下饭菜, 深受全家老少的喜爱!

食材:草鱼1000克、黄豆芽200克、酸菜200克、泡椒10个左右、细香葱花10克、姜片3片、蒜瓣5瓣、桂皮1个、八角1个、干辣椒6个、花椒10粒左右、盐1.5茶匙、鸡精1茶匙、高汤适量

腌鱼料:料酒2汤匙 、淀粉1汤匙、鸡蛋白1个、盐1茶匙

做法:

1.将鱼骨挑出备用,鱼片用腌鱼料腌制15分钟左右

2.黄豆芽菜洗净,入锅炒至5成熟,盛入容器内垫底

3.酸菜切小断,热锅加入植物油,放入葱、姜、蒜、八角、桂皮、花椒、干辣椒爆香

4.放入酸菜和泡椒,小火煸炒出香味,加入高汤烧开

5.将鱼骨鱼尾放入炖10分钟左右,再将鱼片放入烫熟

6.加鸡精和盐调味,将里面的鱼肉和配料捞出放入容器

7.将汤底过滤一下放入,再淋上热油,柿子椒、红椒点缀一下即可。

蒜香蒸茄子

午餐做了这几道下饭菜, 深受全家老少的喜爱!

用料:茄子、大蒜、生姜、青椒、生抽、料酒、鱼露、白砂糖、食用油

做法:

第一步,茄子切5至6厘米的长段,隔水蒸熟(电饭锅屉子里即可),取出放凉一些(手能承受的温度),撕成条状备用,准备料汁。

第二步,大蒜,生姜,青椒切成碎末,尽量碎一点。

第三步,准备一个小碗,倒小半碗生抽,一勺料酒,,十来滴鱼露,半勺白砂糖(根据个人口味适当放糖)。

第四步,热锅倒油,油热放生姜末翻炒出香味,倒入刚才调好的料汁,料汁冒泡关火,倒入大蒜末青椒末拌匀,浇在茄子上就好了。

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