轻断食是以低能量的食物代替正常的三餐，，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。
也可以说，轻断食，就是让你断绝对食物过多的贪欲。但轻断食不是绝食，只是要我们恰当地吃，要我们回归最自然的生活方式。
但是，轻断食期间食物怎么选？
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