熬夜对肝有很大的伤害，大家都知道，但是比熬夜更伤肝的还有一件事，很多人都没注意过，那就是生气。
在这里我给大家说一个数字，就知道为什么生气是伤肝之首位了。据研究表明，容易发怒、容易生气的人患肝病的几率比正常人要高出8倍。因为生气的时候，会导致肝气横逆、肝气郁结，进而引发胃疼、腹痛、月经不调等症状。
熬夜最伤肝？医生：最伤肝的是“它”，常做3件事，肝会感激你
减轻肝脏的负担主要从生活习惯和饮食方式来做，所以增加肝脏负担的食物，比如：酒精、肥肉以及烧烤油炸食物等要少吃。而能够增加肝脏负担的一些生活习惯，比如：熬夜、久坐不动等，也要尽量减少。
2控制体重
肥胖超重不仅会增加患心血管病的危险，增加肝脏堵塞的概率，还会伤害到肝脏，诱发脂肪肝的形成，如果还不控制体重，就会发展成为肝硬化，严重的时候还会往肝癌上面发展。所以控制体重是很有必要的。
3早睡早起
一定要养成这样一个习惯，晚上11点把手机放下，闭上眼睛慢慢的进入睡眠。因为11点之后是肝脏修复排毒的最佳时间，，这个时候需要我们平卧入睡，让血液回流滋养肝脏。如果这个时候没有入睡，得不到充足的睡眠，会让我们的肝脏不能很好的自我修复。
