主页 > 健康 > 正文

夏天吃凉拌吃,冬天吃热拌菜,今天就来分享一道防霾食谱,木耳热拌龙须豆

2018-12-08网络整理阅读:68评论:

夏天吃凉拌吃,冬天吃热拌菜,今天就来分享一道防霾食谱,木耳热拌龙须豆

木耳热拌龙须豆

夏天凉拌吃,冬天吃热拌菜今天就来分享一道防霾食谱——木耳热拌龙须豆。木耳营养素含量及其丰富,尤其钙、铁等元素含铁最高,补铁效果也最好的食物。并且富含维生素维A,生素维B,维生素C和蛋白质且热量低,脂肪少。经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。极适宜雾霾天气食用。龙须豆肉肥微甜,与木耳拌着吃非常好。

原料:干木耳、龙须豆、胡萝卜、大葱、橄榄油、香醋、香油、盐。

做法步骤:

夏天吃凉拌吃,冬天吃热拌菜,今天就来分享一道防霾食谱,木耳热拌龙须豆

第1步、准备食材:干木耳、龙须豆、胡萝卜、大蒜;

共4页: 上一页1234下一页