三、黑枸杞，黑枸杞也是一种让头发偏黑的好食物，因为黑枸杞中含有丰富的营养物质，能够促进头皮黑色素的形成，起到补肾养发的作用。所以经常用黑枸杞泡水喝能有效的缓解白发症状，让白发慢慢黑起来。
所以有白头发的朋友不妨常吃上面这三种食物。除此之外，平时还要注意休息与睡眠，精神压力不要太大，这样才能减少白头发的出现。我是健康小小新，更多健康小知识请关注我
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