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葡萄柚的另一个名字叫字西柚，具有的营养非常的高，主要内含维生素、脂肪、碳水化合物、天然叶酸及钙、镁等多种营养成分，具有缓解焦虑、美容头疼、开胃消食、生津止咳、化痰止咳、预防感冒及减肥瘦身等功效作用。
香菇是比较好吃的菌类食品，，主要内含碳水化合物、灰分、尼克酸、维生素、粗纤维及铁、磷等多种营养成分，具有降低胆固醇、提高人体免疫力、防癌抗癌、降脂降压、益气补血、美容养颜、健胃消食及减肥瘦身等功效作用。
红薯是一种在生活常吃的食物了，主要内含胡萝卜素、维生素C、氨基酸、脂肪、蛋白质及磷、钙等多种营养成分，具有减肥瘦身、健脾胃、强肾阳、通便秘、调中补虚、保护眼睛及抗衰老等功效作用，女人要腰细, 这3种食物, 最好每天都吃点，赶紧收藏起来吧！
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