女性不想过早衰老，常吃3菜，滋养肌肤，斑点淡了，小肚子不鼓了
黑木耳富含钙和铁，是补血养颜的不错选择，蒜苔中的粗纤维，可增强胃肠蠕动；黑木耳和蒜苔一起炒，可以防止便秘，排出毒素垃圾，大肚子平了，皮肤细腻又光滑。
豆腐皮中有多种对人体有益的营养成分，碳水化合物、钙、磷以及铁，豆腐皮的热量比较低，粗纤维又多，有助于瘦身，对皮肤好。
黄豆芽含有可溶性膳食纤维，和丰富的维生素，黄豆芽和粉条一起炒，含有多种对人体有益的微量元素，，保持年轻态；常吃黄豆芽炒粉条，能抑制皱纹产生，使肌肤细滑有弹性，
你喜欢吃这3道菜吗？
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（图片来自网络）
