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全身增肌,背部、肩部、二头、三头、腿部、胸肌教你变成健身大神!(3)

2018-07-10 18:25:47 网络整理 阅读:130 评论:0

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胸 肌

1 坐姿卧推

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2 跪姿俯卧撑

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3 蝴蝶机夹胸

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