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天气寒冷,多做这道菜给孩子吃,增强消化身体棒(2)

2019-01-22 19:35:17 网络整理 阅读:80 评论:0

天气寒冷,多做这道菜给孩子吃,增强消化身体棒(2)

紧接着我们说一下除山药外其他需要准备的辅料。这里为了提味,我建议大家选择红辣椒,用油也用花生油,随后准备两粒打算即可。其他的调料根据每个人的口味适当着料就行。除了刚刚的山药切片,我们还需要把肉末也洗干净,然后放入调料进行短时间的腌制。这里大家可以先把辣椒剁成粉末,腌制的时候更加入味!如果觉得麻烦,把辣椒和蒜一起切成小颗粒也可以,随个人喜好而来。顺带一提,前面说到的泡山药,一定要用开水煮一下,然后再锅里泡,随后捞起来准备晾干,已备下一步使用。

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等肉腌制好了之后,我们就可以烧油。这里建议使用中火,把研制的肉末或者肉丁放进油锅几次翻炒,出香味以后盛出,放在一边的盘子里。然后用余油翻炒辣椒和大蒜,这里建议用大火,可以把味道全部调如汤汁里。随后放入山药进行小火翻炒,这里别忘了放盐和其他调味品。紧接着放入已经翻炒过的肉末,最后倒入生抽即可。

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值得提醒的是,山药炒肉一定不能让山药变老,这样会使山药流失原本的营养,养生功效就会大大折扣!

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