当代中医专家，通过几十年的研究，把人的体质分为九种体质。这九种体质分别为：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质和特禀体质。今天我想跟大家分享一下，不同体质的饮食养生。所谓的饮食养生，也就是我们现在说的营养调理。作为一名中医师，对中医饮食文化可能更有兴趣和重视。
一、平和体质的饮食调养
平和体质，是精神充沛，健康乐观的那一种，也是身体最和谐的，最好的那一种。饮食要根据食物多样化，谷类为主的原则，做到不偏食不挑食。饮食应有节、不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。粗细搭配、多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃过于油腻及辛辣之物，不吸烟不喝酒。
