市场上一些用麦芽糖醇、木糖醇替代蔗糖，研制出“低糖、无糖月饼”，宣传适合糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等人群食用。
中国保健专家..副主任委员西木博士提醒人们，很多所谓的“无糖”产品，往往只是不含蔗糖，但含有血糖指数更高的精致淀粉，甚至麦芽糖或葡萄糖等成分，也应少吃。
一块月饼，除了糖分，还有油、面粉以及豆沙等其他原料，经消化吸收后会变成葡萄糖，会引起血糖的升高。
对待无糖月饼的态度和传统月饼一样：每天一小块，分两次；减少主食和油脂。
多吃两口多运动
吃完月饼后，，正宜外出赏月兼有锻炼效果，不宜坐于家中看电视节目。糖友们还可利用假期多出去活动，比如和家人一道外出赏赏菊、看看景，增加交流、和乐融融，还能增加身体活动消耗掉多余的热量。
自制蒸月饼不升糖
实在想吃怎么办？教你自制低热量的蒸月饼。
原料：
南瓜 500g（紫薯、红薯、山药、土豆、芋头都可）
糯米粉 200g
面粉 100g
芝麻糊 200g
亚麻油 20g
做法：
1.南瓜备好
2.南瓜削皮切块放锅里煮或蒸
3.煮好后捞入碗里
