对于肝功能不好的人，摄入过多的脂肪，会加重肝脏负担，不仅会增加脂肪肝的风险，而且还会导致肝脏负担过重导致病情加重，因此要尽量少食用含脂肪高的食物。
3.远离酒精
各种酒类以及酒精性饮料，都是伤害肝脏的一大罪魁祸首。因为一旦酒精进入人体中，其中的90%都要在肝脏中进行代谢。如果过量的摄入酒精，在体内代谢成为乙醇和乙醛，这些物质会对肝细胞造成直接的刺激，导致肝细胞发生脂肪变性，严重的可能会导致坏死。
银耳是生活中的常见食材，常吃不但可以滋养肌肤，很天然的美容护肤品，深受女性喜爱。长期食用银耳还能够提高肝脏的解毒能力，能够刺激肝脏的排毒，将毒素排出体内，身体更加健康。
