2、软甜可口老南瓜 不知从什么时候开始，南瓜可以降糖的说法大肆传播，这可把一票糖友乐坏了：南瓜口感清甜绵软，营养丰富还是高纤维食物，这下还说南瓜能降糖，当然非常高兴。但是大家其实是被误导了！即使南瓜的碳水化合物含量比较低，但是南瓜确实名副其实的高升糖指数食物，GI指数高达75，因此糖友们需要注意，，尽量少吃南瓜。
3、红枣 大枣虽然有很好的养生功效，但是高血糖患者不适合吃，大枣含糖量非常高，虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是高血糖绝对不可以吃的食物，吃多了容易引起糖尿病。
