3
喜欢与身体互动
有的人喜欢在思考时把玩小物件，或下意识地敲桌面，这些小动作会让大脑在处理工作时保持警觉。
4
喜欢锻炼
年轻夫妇在早晨在公园慢跑。健康和健身。
人在锻炼完身体后，大脑分泌的脑源性神经营养因子增加，它有调整大脑神经元的作用，能够促进大脑释放“快乐激素”内啡肽，可以帮助我们减轻压力、“重启”大脑。
建议大家视自身情况保持规律运动，若能连续坚持4个月，你的记忆力、注意力、思维能力都会得到明显改善。
5
喜欢做游戏
北京电力医院神经内科副主任医师任志宏建议老年人多做动脑益智的游戏，比如打桥牌、听演讲、下棋、看科学电视节目等。不建议做脑筋急转弯等没有逻辑性的游戏，它不会对大脑起到促进作用。
6
喜欢笑
经常大笑有助于我们减轻压力、提升免疫力，能使思维变得更敏捷。大家平时要多和有幽默感的人交往，保持积极乐观的情绪。建议老年人遇事多往好处想，保持乐观心态，让大脑轻松运转。
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想要提高记忆力，我们就需要多吃上文推荐的补脑食物，多做大脑喜欢的事情，这样才能让我们的思维更加敏捷，使大脑时刻保持最佳状态～
