放屁是肠胃蠕动所导致的正常生理现象之一，但如果经常放屁，且伴有浓重的气味（屁多且臭，很大程度上是因为肠道内的有害硫化气体过多所导致的），那就不是一种正常的生理现象了，而是肠胃在向你报警！
当有放屁的欲望时，特别是在公共场合，绝大多数人的第一想法肯定是将屁憋回去，如果你是这样做的，那么赶紧停止，因为这种做法虽然可以缓解尴尬，但长期这样干，会导致体内的有害气体（物质）无法排出体外，影响我们的消化和吸收功能，甚至影响脏器健康。
当发现肠胃在向你报警时，最有效的方法之一便是调整饮食（习惯）：
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