长寿是永恒的话题，也是现代医学科技与古达文明追寻的极致目标。早在古代，帝王们甚至倾全国之力遍寻灵丹妙药，以求长生永驻，虽然看起来显得愚不可及，但现在随着人类的进步，长寿也显得没那么远不可及。不过早在古代，《黄帝内经》就为我们指出了行之有效的长寿方法，河南国医医学研究院指出，虽然方法不难，，但想要做到却并不容易。
黄帝内经中的养生技巧
《黄帝内经》是传统医学四大经典著作之一，也是中国最早的医学典籍。它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。其中的基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的实践以及简单的解剖学知识，对后世的中医理论及理念影响巨大。
《黄帝内经》中记载，黄帝问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
黄帝拜祖大典
