每天吃猕猴桃可以防止DHA（促进神经系统细胞生长的一种主要元素，俗称脑黄金）受损，减少癌症。更重要的是，猕猴桃还有助于修复受损的DHA。猕猴桃中的多种天然物质可有效杀灭口腔中的癌细胞。此外，猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的良好来源，多吃可以降低白内障和黄斑变性的发病率。
国内专家
猕猴桃可美容养颜，抗衰老，提高免疫力，还可预防心血管疾病。
保健提示
尿频、易腹泻者最好不要食用。
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番石榴——抗菌高手
番石榴可使糖尿病的发病危险降低25%，还可大大降低“坏”胆固醇水平，提高“好”胆固醇水平，降低血压，有益于心脏健康。番石榴具有出众的抗菌作用，是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。
小贴士
成熟的番石榴容易擦伤，很容易腐烂，所以采摘之后应尽快食用。
核桃——促进睡眠
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国外专家
