喝茶作为现代最为重视的养生手段，几乎人人都知道喝茶对身体好，喝茶有益于长寿，但是得喝对了才有用。我们先来了解一下有关茶跟长寿的一些知识点。
大家都知道..的茶文化是唐朝时期传入..的，在..广为传颂的《七碗茶歌》，就出自被世人尊称为“茶仙”的卢仝之手，他还著有《茶谱》。那么茶为什么能使人延寿呢？这不得不从两方面来说。
一方面，也就是上面所述说的，茶能让人修身养性，陶冶情操，平心静气，重视道德修养，通常品茗而品味人生，使人保持良好的心态，有助于长寿。
另一方面，得从茶叶的成分上分析。种过茶的人都知道，，茶树跟一般的农作物不同，除非是人为或者外部环境的影响，否则茶树是不会老死的，枯枝都能长新叶，在云南，几百年的茶树也颇多。茶树比人的寿命长多了。
茶叶中含有450多种有效成分，这些成分对人体有益，可以帮助提高机体的免疫力，激活体内的抑癌因子，帮助清除血管中的垃圾，预防心脑血管疾病，茶有很强的抗氧化能力，可以帮助人体清除自由基，预防衰老。比维生素E的抗衰老效果高出许多倍。
