我们身体里面的微量元素种类繁多，虽然含量很少但是又缺一不可。平时大家都说补补补，怎么补？补充多少？相信知道的人不多，那么今天就给大家介绍身体里的脂溶性维生素。
维生素A
生理功能：保护夜视功能，维持视紫红质合成速度，维护上皮细胞完整性，增强机体免疫力，促进生长。
食物来源：动物肝脏、鱼肝油、奶及奶制品、蛋黄、胡萝卜等有色蔬菜。
每天供给量：WHO建议1-15岁为300-500ug/d，，青春期、成人、孕妇为750ug/d，乳母为1200ug/d。
维生素D
我们身体里面的微量元素种类繁多，虽然含量很少但是又缺一不可。平时大家都说补补补，怎么补？补充多少？相信知道的人不多，那么今天就给大家介绍身体里的脂溶性维生素。
维生素A
生理功能：保护夜视功能，维持视紫红质合成速度，维护上皮细胞完整性，增强机体免疫力，促进生长。
食物来源：动物肝脏、鱼肝油、奶及奶制品、蛋黄、胡萝卜等有色蔬菜。
每天供给量：WHO建议1-15岁为300-500ug/d，，青春期、成人、孕妇为750ug/d，乳母为1200ug/d。
维生素D
