银耳是一块很不错的食物，不仅可以用来炒菜，也可以用来炖汤或者做成凉品。而根据中医的记载，吃银耳是能够起到化痰润肺，保护肺部的作用。
橘红青果茶
橘红8克、青果8克、罗汉半个、薄荷6克、甘草6克，放入茶锅中煎煮30分钟即可，觉得耗费时间长可以拿一小包康而福橘红青果茶来泡着喝，这既方便又省时，很适合工作繁忙者。
具有清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音润肺、醒酒润喉之作用。特别适于改善急性咽炎、声音嘶哑、咽喉干燥、咽痛失音等症状，也可作为预防流感的首选饮品。长期饮用，对于慢性咽炎有很好的辅助康复作用。
5个坏习惯，“招致”慢性咽炎越来越严重
1、睡觉之前不刷牙或者漱口，食物中的残渣留在口腔中细菌容易增长，细菌转移到咽喉部位也会引起咽炎。
2、外出空气比较污染的环境时，不注意戴口罩吸入污染物、粉尘等。
3、经常抽烟喝酒的人，长期被酒精刺激也会引起咽喉炎。
4、经常用嘴巴呼吸，不能过滤掉一些细菌，也会引起炎症；而鼻子因为结构的原因是有过滤作用的。
5、吃饭太快，不细嚼慢咽，粗糙的食物也会刺激咽喉部位，引起炎症。
以上就是小编为大家介绍的缓解慢性咽炎的方法。慢性咽炎是可以治愈的，但是关键还在于自己，要自己控制好自己，把一切有利于疾病康复的，适合自己的方法都要用起来，这样才能促使慢性咽炎早日康复。
