中医保健：
每天早上按摩涌泉穴
进入老年，郭兰英每天早上起床后还进行叩齿、扭秧歌等锻炼。
郭兰英还学过中医和针灸。每天清晨起床后，她在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴，这对老年保健大有好处。
04
饮食清淡：
喜欢吃家常小菜
郭兰英平时喜欢土豆、青菜、萝卜等家常菜肴，饮食清淡。
从营养学角度看，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。
05
茶醋相伴：
消食化积
出生在山西的郭兰英偏爱喝醋，她用餐时常会喝上一两勺老陈醋。醋能开胃增食欲，还可以帮助消化吸收。
她还有早餐必喝茶水的习惯，花茶、绿茶、红茶都喝。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为茶是中老年人的最佳饮料，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
06
