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一入睡就做梦,这碗“安神粥”,隔几天吃一次,一夜无梦到天亮

2018-12-09网络整理阅读:69评论:

入睡做梦这碗“安神粥”,隔几天一次一夜梦到天亮

曾经有一段时间我的睡眠质量极其的差,要么就是长时间的睡不着,这好不容易睡着了,晚上还要做上一晚上的梦。早上闹钟响之前大脑还处于梦境中,然后就要起床,而这种感觉就好像晚上没有睡觉一样。而且白天的时候精神特别的差,工作到一半然后开始时不时的打哈欠,甚至有时候还伴随着头晕的症状。当时一度想要请假回家休息一段时间,然后将睡眠质量给掰回来。

一入睡就做梦,这碗“安神粥”,隔几天吃一次,一夜无梦到天亮

而这一入睡就做梦的情况,在我喝了这碗安神粥之后,明显变得好转了不少。这碗安神粥是由小米和山药以及红枣做成的,其中的山药除了可以补脑抗衰老外,最主要的是可以改善我们这种低质量的睡眠质量,让我们的睡眠得到提高,其次心情也变得愉悦不好。整个人都变得充满了活力,不再是之前焉菜了一样。再者就是红枣和小米在补维C和皱纹色斑等情况下都可以得到很好的改善。那接下来我就给大家说说安神粥的做法。

一入睡就做梦,这碗“安神粥”,隔几天吃一次,,一夜无梦到天亮

安神粥的做法:

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