月经期间喝些柠檬水能够将人体内的废物排出体外，具有净化子宫的作用，能够让女性的子宫和卵巢更健康，莲藕具有凉血止血的作用，能改善女性月经量过多的问题，黑米粥具有滋养身体的作用能预防贫血，而且能很好的调理女性的气血状况，多吃这4种食物，帮你排出子宫污血，预防妇科炎症。
1、柠檬水
大家都知道柠檬水可以美容养颜，很少会有人知道它还具有非常好的活血化瘀功效，经期可以适当喝些柠檬水，可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用，让污血排出得更顺畅，净化我们的子宫，让子宫更加健康。
2、莲藕
莲藕具有活血的功效，很多女性月经会有血瘀的现象，可以多吃莲藕起到很好的活血化瘀的作用，而且莲藕还有补血的功效。如果女性是血热型月经量过多，经血颜色偏深、质地黏稠，这类人可以要吃生莲藕，削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
3、黑米粥
黑米有很好的滋补作用。用黑米熬制的米粥清香，软糯可口，营养丰富，被称为养生粥，还可以有效预防贫血，如果有贫血的女性也可以多吃点黑米粥，补充体内的气血不足，气血足了，子宫内的毒素垃圾自然也能顺畅排出来了。
4、当归水
当归，是一种常见的中药材。它既可以补血，又可以活血，既能通经，也能活络。当归性温，能温经通络散寒化瘀，是子宫有淤血的女人的福音。当归水可以驱寒，非常是宫寒者。但是需要注意的是，由于当归可以活血，孕妇是不适合喝当归水的，所以孕妇要禁止服用。
多吃这4种食物，帮你排出子宫污血，预防妇科炎症，，黑米粥具有滋养身体的作用，能起到预防贫血的作用，能够增强机体素质，可以将子宫内的毒素排出体外，当归水具有温经通络的功效，而且具有散寒化瘀的功效，柠檬水能够让女性的子宫更健康，可以起到活血化瘀的作用。
