注意：监控血压脑血管疾病，跟血压有着莫大的关系。一旦，血压飙升，脑梗、脑中风等也更容易“随之而来”。研究发现：气温下降1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。所以，在寒冷的冬季，要格外注意预防高血压。要注意，勤检测血压，尤其要注意晨间血压管理，生活中注意作息规律，不熬夜，避免情绪过分激动等。
第三处：下肢血管英格兰医学杂志上的一项研究表明，冬季，深静脉血栓的发病率，明显增高。所以，在冬季，更要注意保护下肢血管。一旦，小腿部位，出现一条腿粗，一条腿细，甚至伴有皮色泛红，皮温较高等，那么，立刻就医检查，切莫忽视。此时，很大可能是，变粗的一侧，出现了静脉血栓。一旦，血栓脱落，进入到血液循环时，流入肺部，便会引发肺栓塞，，几分钟，就能置人于死地。所以，要高度警惕下肢血管健康。
注意：不要久坐数据显示，每静坐一小时，患深静脉血栓的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。所以，一定要注意，切莫长时间静坐不论是上班，还是闲暇时刻打牌，或者出远门，坐交通工具，都要注意，每坐下1小时，最好起来活动5分钟。
