喝酒，不仅会导致血压升高，损害血管健康，同样也会导致高血脂、血粘稠等，危害健康。此外，喝酒，还容易导致心跳加速，增加心脏压力，诱发心脏疾病。所以，保护血管，酒也要少喝，切莫贪杯。
“三水”1、温开水水、淡茶水，是血液最好的稀释剂。所以，经常喝点水，补充体液，可稀释血液，促进血液循环，减少血栓形成，有益血管健康。冬季，喝水要喝温开水，切莫喝冷水，以免刺激血管收缩。早起后，睡觉前，起夜时，最好都喝一小杯温开水，有助于血管健康。
2、淡茶水淡茶水，最好放在两餐之间，泡上一杯，不仅有助血管健康，还可促排毒。寒冷的冬季，自己动手，做杯草药茶，将草与药，相结合，对于疏通血管，给血管清淤，是不错的选择。用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，做成荷叶苦丁茶，泡水代茶饮，可降脂，改善血粘稠，还可以给身体排排毒。
