竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
它是天然“泻药”，每天吃两口，排出黑臭宿便，大肚子也没了
酸奶，经常便秘的人适合喝酸奶，酸奶中所含的乳酸杆菌、保加利亚杆菌、双歧杆菌等能够活化经常便秘的中老年人的肠胃，促进排便。
它是天然“泻药”，每天吃两口，排出黑臭宿便，大肚子也没了
竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
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酸奶，经常便秘的人适合喝酸奶，酸奶中所含的乳酸杆菌、保加利亚杆菌、双歧杆菌等能够活化经常便秘的中老年人的肠胃，促进排便。
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