方法2:多吃内脏脂肪的“天敌”。
内脏脂肪的天敌包括燕麦，玉米等谷类，海带以及番薯等，脂肪堆积在腹部的主要原因就是很多毒素在肠道内不能排除体外，而多吃这些食物就可以将肠胃中的毒素顺利排出，起到打扫肠胃的作用，分解体内多余的脂肪，还可以使血液中的胆固醇含量降低，胆固醇过高也是导致内脏脂肪堆积的原因。
方法3:少吃一些主食。
中国人的主食以稻谷和大麦为主，然而这些食物中的碳水化合物含量较高，长期食用碳水化合物含量高的食物会将体内的糖分过多的代谢到体外，从而导致腹部脂肪的堆积。
方法2:多吃内脏脂肪的“天敌”。
内脏脂肪的天敌包括燕麦，玉米等谷类，海带以及番薯等，脂肪堆积在腹部的主要原因就是很多毒素在肠道内不能排除体外，而多吃这些食物就可以将肠胃中的毒素顺利排出，起到打扫肠胃的作用，分解体内多余的脂肪，还可以使血液中的胆固醇含量降低，胆固醇过高也是导致内脏脂肪堆积的原因。
方法3:少吃一些主食。
中国人的主食以稻谷和大麦为主，然而这些食物中的碳水化合物含量较高，长期食用碳水化合物含量高的食物会将体内的糖分过多的代谢到体外，从而导致腹部脂肪的堆积。
