许多人都有早晨起来先空腹喝水的习惯，尤其在夏日炎炎，经过一晚上的消耗人体处于饥渴状态，一杯“凉白开”下肚，凉爽解暑。
早上空腹喝水是很好的选择，人一早醒来会经过一晚上没喝水的状态，会口干舌燥，血液粘稠度也会升高，如果空腹喝一杯温水的话能够降低血液粘稠度，及时补充水分，让人更精神，身体会更容易恢复清醒状态，另外，我们的肠胃也还处于休眠阶段，喝一杯水可以唤醒它们，让它们开始新一天的工作。喝水也能微弱刺激肠胃，肠胃接收到信号开始蠕动，就更容易产生便意，所以，也能预防和改善便秘的情况。
早晨空腹喝温水有五大好处：
