尽管你每天都在训练，但很难穿上紧身牛仔裤？事实是，许多锻炼方法根本不包括真正针对大腿内侧经常忽略的区域的关键动作。
幸运的是，只有一两个星期，身材更苗条，性感更好，筷子腿可以是你的。
为了获得最佳效果，请通过以下练习循环（在下一次没有休息后进行一次动作），每周四次，然后完成15到20分钟的任何有氧运动（跑步、椭圆机、游泳都可以）
尽管你每天都在训练，但很难穿上紧身牛仔裤？事实是，许多锻炼方法根本不包括真正针对大腿内侧经常忽略的区域的关键动作。
幸运的是，只有一两个星期，身材更苗条，性感更好，筷子腿可以是你的。
为了获得最佳效果，请通过以下练习循环（在下一次没有休息后进行一次动作），每周四次，然后完成15到20分钟的任何有氧运动（跑步、椭圆机、游泳都可以）
